🎯 Objectif
Assurer une réanimation efficace en maintenant un débit sanguin suffisant vers le cerveau et le cœur.
🔹 Rythme recommandé
- Entre 100 et 120 compressions par minute 1 2
- Soit environ 2 compressions par seconde
- Ce rythme permet une circulation optimale sans épuiser le secouriste
🔹 Profondeur et relâchement
- Profondeur : environ 5 à 6 cm chez l’adulte
- Relâchement complet entre chaque compression
- Ne pas interrompre les compressions plus de 10 secondes
🔹 Astuce pédagogique : la musique
Certaines chansons ont un tempo idéal pour guider le rythme :
| 🎵 Chanson | 🎶 BPM (battements/minute) |
|---|---|
| “Stayin’ Alive” – Bee Gees | 103 BPM |
| “La Macarena” – Los del Río | 104 BPM |
| “Another One Bites the Dust” – Queen | 110 BPM |
👉 Ces musiques sont souvent utilisées en formation pour ancrer le rythme dans la mémoire des élèves 1.
🧩 Pour les écoles
- Intégrer le rythme dans les fiches réflexes PPMS
- Utiliser des métronomes ou playlists en formation
- Créer des jeux pédagogiques autour du tempo
Sources :
1Le Clic Incontournable – Musique et massage cardiaque
2Secourisme & Co – Méthodes et rythme du massage cardiaque